Geschichten aus meiner Praxis
🌿 Namen, Orte und Details sind zum Schutz der Privatsphäre meiner Klientinnen und Klienten verändert. Die Geschichten basieren auf realen Erfahrungen und sollen Ihnen einen Einblick geben, wie eine therapeutische Begleitung aussehen kann.
Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Geschichten wieder – oder Teile davon. Das ist gewollt. Denn oft hilft es zu wissen, dass andere Menschen ähnliche Herausforderungen durchleben und dass es Wege gibt, diese zu bewältigen. Jede Geschichte zeigt: Der Mut, sich Unterstützung zu suchen, ist der erste und wichtigste Schritt.
„Ich funktioniere nur noch“
Anna kam zu mir mit dem Gefühl, nur noch zu funktionieren. Der Alltag zwischen Job, Beziehung und den eigenen Ansprüchen fühlte sich wie ein endloses Hamsterrad an.
Anna arbeitete als Projektmanagerin in einem großen Unternehmen. Sie war erfolgreich, beliebt bei Kollegen und Vorgesetzten – doch innerlich fühlte sie sich leer. Schlafprobleme, Gereiztheit und das ständige Gefühl, nicht genug zu sein, begleiteten sie seit Monaten.
In unserer gemeinsamen Arbeit schauten wir auf die Muster, die sich über Jahre etabliert hatten. Anna erkannte, dass sie sich seit ihrer Kindheit über Leistung definierte und dabei ihre eigenen Bedürfnisse systematisch übergangen hatte. Schritt für Schritt lernte sie, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren.
Nach einigen Monaten berichtete Anna von einem neuen Lebensgefühl. Sie hatte gelernt, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben. Ihre Schlafprobleme hatten sich deutlich verbessert und sie beschrieb ein Gefühl von innerer Ruhe, das sie so lange nicht mehr gekannt hatte.
„Wir reden, aber wir verstehen uns nicht“
Linda und Tom kamen als Paar zu mir. Trotz jahrelanger Beziehung hatten sie das Gefühl, sich emotional voneinander entfernt zu haben.
Nach 15 Jahren Ehe und zwei Kindern hatten sich Linda und Tom in einem Muster aus Vorwürfen und Rückzug verloren. Tom zog sich bei Konflikten zurück, Linda reagierte mit Vorwürfen – ein Kreislauf, der beide verzweifeln ließ.
Wir arbeiteten zunächst an einem Verständnis der jeweiligen Bindungsmuster. Beide erkannten, wie ihre Kindheitserfahrungen ihr Verhalten in der Partnerschaft prägten. In geschützten Gesprächsübungen lernten sie, ihre Bedürfnisse ohne Vorwürfe auszudrücken.
Linda und Tom entwickelten eine neue Sprache füreinander. Sie berichteten von tieferen Gesprächen, mehr Verständnis und einem Gefühl der Wiederverbindung. 'Wir haben uns neu kennengelernt', sagte Linda in unserer letzten Sitzung.
„Mein Körper hat mir gezeigt, was mein Kopf ignoriert hat“
Lea kam mit psychosomatischen Beschwerden zu mir. Erst in unserer Arbeit wurde deutlich, was hinter den körperlichen Symptomen steckte.
Lea litt seit Jahren unter wiederkehrenden Kopfschmerzen, Verspannungen und Erschöpfung. Ärztliche Untersuchungen blieben ohne Befund. Als alleinerziehende Mutter von zwei Teenagern versuchte sie, alles alleine zu stemmen.
Gemeinsam erforschten wir die Zusammenhänge zwischen ihren körperlichen Symptomen und ihrer emotionalen Belastung. Lea begann zu verstehen, dass ihr Körper schon lange signalisierte, was sie rational verdrängt hatte: Sie brauchte Unterstützung und Pausen.
Lea lernte, ihre Belastungsgrenzen zu erkennen und sich Hilfe zu holen. Die körperlichen Beschwerden nahmen deutlich ab. Sie beschrieb es als 'eine Erlaubnis, die ich mir selbst gegeben habe – die Erlaubnis, nicht perfekt sein zu müssen.'
„Ich weiß nicht, wer ich bin, wenn ich nicht leiste“
Max, ein junger Ingenieur, kam in einer Phase der Orientierungslosigkeit zu mir. Trotz beruflichem Erfolg fehlte ihm jedes Gefühl von Sinn.
Max hatte nach dem Studium schnell Karriere gemacht. Doch je erfolgreicher er wurde, desto leerer fühlte er sich. Er hatte das Gefühl, eine Rolle zu spielen, die nicht seine war, wusste aber nicht, was er wirklich wollte.
In unserer Arbeit ging es um Identität und Werte. Max entdeckte, dass er sein gesamtes Selbstwertgefühl an berufliche Leistung geknüpft hatte – ein Muster, das er von seinem Vater übernommen hatte. Wir erarbeiteten, wer Max jenseits seiner Leistung war und was ihm wirklich wichtig war.
Max fand einen neuen Zugang zu sich selbst. Er begann, Hobbys wieder aufzunehmen, die er jahrelang vernachlässigt hatte, und traf bewusstere Entscheidungen in seinem Leben. 'Ich lerne gerade, dass ich genug bin – auch ohne Überstunden', sagte er.